хочу научиться фокусироваться на работе и своей цели подолгу, работать, ни на что не отвлекаясь, преодолевая все остальные хотения. Но не знаю как. Если вы знаете какие-то способы и приему, как научить себя этому, расскажите мне, пожалуйста!
пишет yahujik
Да пожалуйста. Такой вот пришёл мне в голову приём.
Есть хорошая поговорка, которые многие понимают не совсем правильно «Не можешь изменить ситуацию — измени отношение к ней». Отойди в сторону и посмотри со стороны, оцени себя в целом. Интеллектуальная работа — это не только мозг, это всё тело целиком; хотя бы потому что для мыслительной деятельности энергия, грубо говоря, берётся из желудка.
Так вот, отдыхаем мы и работаем, пребывая в разных состояниях сознания, которые в свою очередь сопровождаются всякими телесными особенностями. Например, читая этот текст, обратите внимание на мышцы лица и плечевого пояса; сравните с их же состоянием во время просмотра рекламы. Скорее всего мышцы будут полностью расслаблены — рекламщики делают всё, лишь бы вы не напрягали ни ум, ни всё остальное.
В общем, необходимо последить за собой, своими привычками во время работы и во время отдыха. Должны обнаружиться некие «кнопки», нажимая которые, можно переключать себя из одного состояния в другое (на этом, кстати, основаны многие фишки в НЛП).
Простейший пример: выпрямляю спину и работаю, закидываю ноги на стол — читаю Твиттер.
Если организм никак не хочет переводится в рабочее состояние, возможно стоит вспомнить о золотом правиле одного из моих наставников «Главное в жизни: питание и сон» — трезво надо оценивать свои возможности, знать меру в работе и помнить, что лень не просто так природой-матушкой придумана, а с целью снятия показаний и самосохранения.